Mononukleotyd nikotynamidowy (NMN) to naturalna substancja pochodząca z witaminy B3, występująca naturalnie w każdej komórce naszego ciała. Odgrywa kluczową rolę w oddychaniu komórkowym, gdzie działa jako prekursor NAD (difosforanu nikotynamidoadeninowego). Stężenie NAD spada z wiekiem, wpływając tym samym na długowieczność i zdrowie związane z wiekiem . Więcej informacji na temat działania NMN można znaleźć w naszym artykule tutaj.
NMN nie występuje tylko w butelkach z lekami. Można go znaleźć codziennie w produktach spożywczych, takich jak brokuły, ogórki, kapusta i grzyby , a także w awokado i edamame (niedojrzałe ziarna soi).
Ilość NMN w tych produktach jest jednak tak mała, że gdybyś chciał uzyskać naturalnie fizjologicznie znaczącą ilość NMN, musiałbyś jeść co najmniej 10 kg brokułów dziennie!
Kilka badań przeprowadzonych na zdrowych ochotnikach wykazało, że suplementacja NMN jest dobrze tolerowana i bezpieczna w dawkach do 2000 mg na dobę (wyższych dawek nie stosowano w badaniach na ludziach).
W W poniższej tabeli znajdziesz przykłady przeprowadzonych badań klinicznych lub artykułów podsumowujących wyniki przeprowadzonych badań klinicznych, skupiających się na bezpieczeństwie NMN:
| Treść badania | Chcesz przeczytać badanie? |
|---|---|
| badanie NMN z dużą dawką 2 gramy |
https://academic.oup.com/jcem/article/108/8/1968/7027634 |
| 4-tygodniowe badanie NMN z dużą dawką 1250 mg |
https://www.nature.com/articles/s41598-022-18272-y#Tab6 |
| 8-tygodniowe badanie dawki 250 mg |
https://www.jstage.jst.go.jp/article/endocrj/71/2/71_EJ23-0431/_article/-char/ja/ |
|
Badanie przeprowadzone na 80 ochotnikach w średnim wieku z dawką 250 mg |
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-022-00705- 1?_kx=u3MrNo9Qi_KIeY3BR-qj4XeDIVV3RgEmVj6Ubyirj8dtiLG11yGLFU1uOJWE2RQP.Y46Ge8 |
| 12-tygodniowe badanie z udziałem 36 ochotników w średnim wieku | https://link.springer.com/article/10.1038/s41598-023-29787-3?fromPaywallRec=false |
| Artykuł przeglądowy podsumowujący przeprowadzone badania | https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123221001491 |
| Artykuł przeglądowy podsumowujący przeprowadzone badania | https://assets.cureus.com/uploads/review_article/pdf/280185/20240801-2222980-qewv51.pdf |
Niektóre badania zgłaszały działania niepożądane, takie jak ból brzucha, przeziębienia, wysypki i biegunka. Jednak wszystkie te objawy uznano za niezwiązane z suplementacją NMN . Może to wynikać z faktu, że znaczną część tych działań niepożądanych zgłaszali ochotnicy, którzy otrzymywali wyłącznie placebo .
Sami nie zaobserwowaliśmy żadnych negatywnych skutków ubocznych stosowania NMN, a z wypowiedzi naszych klientów wynika, że oni również ich nie zaobserwowali.
Jednak jeden z naszych klientów, który przyjmuje bardzo wysoką dawkę 3 g dziennie, zauważył lekkie rozrzedzenie krwi, objawiające się dłuższym czasem schnięcia krwi w ranie. Nie zaleca się jednak stosowania tak wysokiej dawki, ponieważ nie była ona testowana na ludziach w żadnym znanym nam badaniu.
Często obserwowanym pozytywnym efektem ubocznym jest wzrost energii i witalności , który zazwyczaj obserwuje się w ciągu 2-4 tygodni od rozpoczęcia suplementacji. Jednak nie występuje on u wszystkich i zależy od dawki (niektórzy potrzebują 500 mg, inni 1 mg). 000 mg) i prawdopodobnie także od innych okoliczności, takich jak wiek, masa ciała i predyspozycje genetyczne.
Według Komisji Europejskiej NMN należy do kategorii „nowej żywności” lub „nowej żywności”, która nie była powszechnie spożywana przed 1997 rokiem, dlatego jej bezpieczeństwo stosowania wymaga starannej weryfikacji. Weryfikacja ta jest przeprowadzana przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności od 2022 roku i nadal trwa.
Zaprojektowaliśmy nasz NMN tak, aby był skuteczny i bezpieczny. Nie zawiera żadnych substancji pomocniczych, takich jak maltodekstryna czy dwutlenek krzemu, które można znaleźć w większości konkurencyjnych produktów. Jedna kapsułka zawiera 500 mg NMN o czystości 99%. Z naszego doświadczenia wynika, że 500 mg to minimalna dawka, która ma sens w suplementacji.
Mamy kilka opcji
