Książka „Kod dobowy”
Satchin Panda
Dr Sachin Panda jest uznanym naukowcem i profesorem w Instytucie Studiów Biologicznych Salka w Kalifornii. Jego badania koncentrują się na wpływie rytmów dobowych na metabolizm, sen, starzenie się i ogólny stan zdrowia.
Jest pionierem w dziedzinie ograniczonego czasowo odżywiania (TRE) , która dowodzi, że nie tylko to, co jemy, ale także kiedy jemy, ma zasadniczy wpływ na naszą wagę, energię i ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.
Jest autorem książki The Circadian Code , która przyczyniła się do spopularyzowania znaczenia naturalnych biorytmów i ich wpływu na długowieczność i witalność.
Blog ArtaVita
Dlaczego się starzejemy: aktualna wiedza naukowa
Zatrzymanie starzenia się i zachowanie wiecznej młodości było marzeniem człowieka od niepamiętnych czasów. Jednak współczesna nauka, która potrafiła zrealizować wiele marzeń, do niedawna nie dysponowała narzędziami pozwalającymi na dogłębne przyjrzenie się całemu problemowi.
4 filary zdrowia i długowieczności
Dbanie o zdrowie to temat, który może być trudny do ogarnięcia. W internecie jest tak wiele diet, programów ćwiczeń, środków nasennych i aplikacji, że trudno stwierdzić, co jest na topie.
